咲くらんぼ

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暮らしラボ

今話題の『腸人美人』への道!レッツ!育菌!

2020.05.22

みなさ~ん、こんにちは!久々登場『自称美容番長の福ちゃん』です(*´з`)
大阪も昨日やっと長かった緊急事態宣言が解除になりましたね!!
自粛生活が長く続いた中、運動不足・コロナ太り悩みの種はたくさんあるよね・・・( 一一)
‟咲くらんぼ“でも運動不足解消方法やお家時間など紹介させて頂いてますが、今回もそれに乗っかり、福ちゃんのコロナでなまった体内活動を紹介したいと思います♪


自粛生活が続き、運動不足になり・・・いや、福ちゃんはそもそも日頃運動はあまりしてまいせんでした(;^ω^)テヘ
しかし、食べるし、更に動かないしで、腸内環境の乱れに気が付きました(;’∀’)
いつもスッキリタイプの福ちゃんでしたが、お目にかからない日もちらほら・・・。
このままでは、『ヤバイ!』と思い打開策を考えましたよ!
それしてたどり着いたのがこちら!!じゃじゃぁ~ん♪



ぬか漬けは前にぬか床から時間をかけ作ったことがあったけど、面倒臭がりの福ちゃんは夏場に放置をしてしまい傷ませてしまって、さよならしたんですよね(;^ω^)


それからは、しばらく漬けていなかったのですが、お手軽なものを発見したので、また漬けだしましたよ( *´艸`)
このお手軽なぬか床はチャックもついて、明けたらすぐに漬けれる優れもの!
冷蔵庫で保存なので、『あ!混ぜるの忘れちゃった!』って時も安心!


そして気になるはお味ですよね!福ちゃん的には満足しています!
いいご飯のお供!いいお酒のお供!そして、おかげさまで快調です♪
ぬか漬けって皆さんもご存じ発酵食品なのでお通じにすごく効くのです!
発酵食品様さまです( *´艸`)



漬ける野菜としては定番のきゅり・なす・人参や大根が多いのですが、福ちゃんのお姉さま情報によると‟アボガド“がまた絶品のようで!
漬け方は半分に切って種を取り断面を下にして漬け込むようです!
皮をむいてもむかなくてもいいみたい(*’ω’*)
農薬とか気になる方はむいちゃった方が安心だよね!
因みに、熟れていない固めの方がお勧めらしいよ!


漬け込み時間は冷蔵庫で1~2日常温ならこの半分の時間でいい感じにつかるそうです!


そして、色々調べてみたらプチトマトやうずらの卵も美味しいみたいで、是非試してみようと思います( *´艸`)
その感想はまた次回に♪


と、まぁお漬物が美味しいとお米を食べすぎてしまい、少しスカートが苦しい今日この頃💦
この食欲にブレーキをかけてくれるのがこちら♡じゃじゃぁ~ん♪



『もぎたて 生スムージー』です!お味はミックスベリー味!甘酸っぱくてとってもおいしいの♡
一日分のビタミンや鉄分が入っていて美容や健康にいいもの盛沢山!
水で溶かすのもいいんだけど、福ちゃんは豆乳に混ぜて飲んでます♪
グルグル混ぜて少し置いていると、ドロッとして飲むヨーグルト的な感じになるの(#^.^#)
満腹感も得られるので置き換えにもいいし、食べる量を減らしたい時にこのスムージーを挟んだりして調整しているよ(*´з`)
是非ご賞味あれ♡興味のある方は見てみてね♡↓

https://kosuiso.jp/smp/shopping/lp.php?p=462_p

あまり活発に動かない福ちゃんにとって、この子たちは今ではなくてはならない存在です(+_+)
しかし、適度な運動は必要だよね・・・軽い運動でも始めてみようかな、解除されたし・・・

それは、またでいいか・・・(*´з`)テヘ


福 ちゃん