咲くらんぼ

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暮らしラボ

#お家時間 ストレスは溜まり、脂肪も貯まる・・・こんな現状を打開せねば!

2020.05.08



こんにちは!新型コロナウィルスが蔓延する今日この頃。私もお散歩を自粛せざるをえなくなり、ストレスは溜まり、脂肪も貯まる・・・。そんな日々にうんざりしております。
こんな現状を打開せねば!
おうちでカンタンに出来て、新しく道具を揃えたりしないでできる、楽しいダイエット!
そんなものが存在しないかと、アレコレ人に訊いてみると。
ありました!マリオダンス!
ほら、楽しそう!
ユニバに出来た新エリア、スーパーマリオにも行けない今、ダンスでコロナを吹き飛ばそう!



(画像はお借りしました)

https://www.youtube.com/watch?v=cXhQqBp4QPc&list=RDCMUCkBvJH7zO-G4KVw2HSF0bIQ&start_radio=1&t=26



これ、結構足にキます。ふくらはぎがバリバリ筋肉痛になりました。



汗を流しながら3セット。階段が降りれなくなる感じを味わえました。 会社のお昼休みに踊っているのですが、すると、ダンスした日は数百グラム体重が減っていたのです!これは良いかも。 しかーし!お休みの日はダンスが出来ません。なぜなら、ドタドタ、ミシミシ家が揺れるからです。「家が潰れる」と家人に文句を言われ、断念。 お休みの日は断捨離したら出てきた、昔買ったまま、三日坊主になっていたダイエット本「5秒腹筋」にチャレンジすることにしました。





(「5秒腹筋おなかヤセ速ダイエット 松井 薫著 わかさ出版「わかさ夢ムック」52「夢21」協力編集」)

これならうるさくないし、いつでもできる! これは5秒間、息を吐きながらぎゅ~っと腹筋を縮めるというもの。 習得したらいつでもどこでも、何かしながらでも腹筋運動ができちゃう。 ポッコリ下腹もひっこむかも!?

夏に向けて、スッキリ痩せたい!誰しも思うことですよね。コロナのせいで外出できない今、家でゴロゴロしていたら確実にぽっちゃりが加速してしまう。 食べるのが大好きなので、食事制限はツラい。 今までお休みの日の夜に、録画した番組なんかを見ながら家飲みしていたのですが、これを止めました。これが一番太った原因かな~と。 一番のストレス解消、癒しタイムだったんですけどね。 しかし、さすがに太りすぎですので、これは封印。

あとはひたすら、動くっきゃない!! コロナで自粛ムードの中、どこまで頑張れるかチャレンジしていきたいと思います!! できることなら、緊急事態宣言が解消されたときまでにちょっとスリムになっていたいと思います。


たかぴー